Как же важно это осознавать и помнить, и применять.. спасибо Юля ЭТО НОРМАЛЬНО
"Совершенно нормально, когда вы уходите, но при этом говорите ребенку: «Ты расстроен, что я ухожу. Я понимаю, что ты будешь скучать. Я тоже буду скучать. Мы встретимся вечером — и я буду с тобой». Ну а если говорить маленькому человеку «Что ты опять разревелся? Неужели ты хочешь, чтобы мы остались без денег», это уже называется неисполнением родительских обязанностей. Исполнение родительских обязанностей не состоит в том, чтобы удовлетворять все желания ребенка всегда. Они состоят в том, чтобы быть внимательным к чувствам ребенка, помогать ему адаптироваться к той реальности, которая есть, но которая не всегда соответствует его желаниям. Наши дети имеют право расстраиваться, если им что-то не нравится."
Из интервью с Людмилой Петрановской🔥🔥🔥
Многие родители боятся эмоций. Запрещают себе, запрещают детям. Обесценивают то, что с ними происходит:
"Не расстраивайся, это просто царапина"
"Это не больно"
"Это всего лишь скрепыш..."
"Да ладно тебе, он скоро вернёт твою машинку"
"Не плачь, мама сейчас вернётся"
"Не переживай, купим новую резинку"
и т.д.
Мы говорим это каждый день, убегая от встречи с неприятными эмоциями. Будто если мы не озвучим их, ребёнок меньше расстроится. На самом деле, когда мы называем состояние ребенка, мы прежде всего снимаем фонящую тревогу.
"Тебе больно/ грустно/ обидно/ страшно/..."
"Ты расстроен/ зол/ взволнован/..."
Это название того, что происходит с ребёнком сейчас.
✔А если вы знаете, что это...
✔А если ребенок уже встречался с таким названием состояния...
✔А если он видел, как подобное переживает мама/папа/бабушка/герой из м/ф,
...то он знает, что такие ЭМОЦИИ бывают, они НОРМАЛЬНЫ!
Даже в том смысле, что после царапины мы не умрём, боль утихнет, после ярости мама меня не разлюбит и не бросит, после грусти от расставания мама вернётся, после горечи потери станет легче и мир не рухнет а этот примитивный контекст мы иногда и не закладываем
Поэтому:
✔ говорите, что чувствуете с учётом возрастной доступности,
✔ будьте зеркалом ребёнку называйте, что с ним происходит,
✔ будьте рядом в острый момент.
Выдерживайте сложные эмоции!
Что для этого нужно уметь?
Для этого нужно уеть справляться со своими эмоциями.
Этому нас должны были научить наши родители. Но мы росли в другое время и поколение. Талан терпеть передался, как сверхценность: "Наш дед терпел, отец терпел, я терпел, и ты потерпишь"
Поэтому нам важно научиться взращивать в себе это вадный навык. Находясь в контакте со своими эмоциями, мы начнем отслеживать, разделять и переносить безопасно для себя эмоции другого. Мы начнем чувствовать свои границы и желания. И отделять их от других.
